Профилактика обморожений

Обморожением называется повреждение какой-либо части тела под воздействием низких температур, в тяжёлых случаях приводящее к некрозу (омертвлению) тканей. Чаще всего обморожения возникают в холодное зимнее время при температуре воздуха ниже минус 10°С.

Обморожению на морозе способствуют множество факторов: физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, тяжёлые травмы с кровопотерей, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь и многие другие.

В зависимости от тяжести поражения тканей обморожение разделяют на степени:

1. Первая степень обморожения характеризуется побледнением кожного покрова поражённого участка тела, онемением, снижением чувствительности и температуры. Согревание поражённого участка сопровождается жжением, зудом, покраснением и отёчностью кожи.
2. Вторая степень обморожения сопровождается выраженным побледнением кожного покрова в результате нарушенного кровообращения. При согревании кожа становится ярко-красной или приобретает багровый оттенок, отёчность сопровождается появлением пузырей, наполненных жидкостью. Процесс сопровождается сильной болью.
3. Третья степень обморожения. Кожа приобретает сине-багровый, почти чёрный цвет. Наблюдаются пузыри с кровянистым содержимым. При согревании некоторое время сохраняется сниженная чувствительность кожи, затем появляется сильная боль, сопровождающая отторжение отмерших тканей.
4. Четвертая степень обморожения. Происходит глубокое, необратимое омертвение не только кожных и мышечных тканей, но и костей.

Как избежать обморожения

• Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не должны сковывать движений и препятствовать нормальной циркуляции крови.
• Одевайтесь многослойно, в одежду из натуральных тканей. Прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь, по возможности, вложите дополнительные войлочные или меховые стельки.
• Защитите кожу лица и рук! Перед выходом на улицу используйте жирный крем. Женщинам имеет смысл на лицо нанести дополнительный слой рассыпчатой пудры.
• Откажитесь от курения на морозе! Под воздействием никотина сужаются периферические сосуды, и, следовательно, возрастает вероятность холодовой травмы конечностей.
• Алкоголь не согревает! Давая кратковременную иллюзию тепла, он расширяет кровеносные сосуды, тем самым увеличивая общую теплоотдачу организма. Кроме того, при алкогольном опьянении внимание рассеивается, и первые признаки обморожения остаются незамеченными.
• Выходя на улицу, обязательно защитите от холода голову и шею! Шапка и шарф строго обязательны. Голова и шея — зоны с высокой теплоотдачей, они активно кровоснабжаются и имеют очень тонкий слой жировой прослойки. Подвергая голову и шею воздействию холода, вы способствуете общему переохлаждению организма.
• Варежки защищают от мороза лучше перчаток. Выбирайте варежки из непродуваемой и влагоотталкивающей ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов при всех достоинствах, от мороза не спасают.
• Снимите металлические украшения на участках тела, контактирующих с холодным воздухом (серьги, кольца, браслеты).
• Во время пребывания на морозе через каждые 20-30 минут заходите в обогреваемое помещение на 5-10 минут для согревания и самоосмотра (убедитесь в отсутствии первых признаков обморожения на замёрзших участках тела).
• Не допускайте повторного охлаждения обмороженного места, это вызывает более серьёезные повреждения кожи!
• Защищайтесь от ветра — вероятность обморожения при воздействии ветра значительно выше!
• Особенно внимательны будьте к пожилым людям и детям! Особенности терморегуляции делают людей этих возрастных категорий крайне чувствительными к воздействию низких температур!

Первая помощь при обморожении

• Исключите воздействие холода.
• Снимите холодную одежду и обувь, переоденьтесь в тёплое бельё.
• При обморожении первой или второй степени постепенно согревайте поражённый участок в слегка тёплой воде (не выше 36°C), при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов.
• На повреждённую область наложите теплоизоляционную повязку на 15-20 часов.
• При обморожении третьей-четвёртой степеней следует срочно обратиться за медицинской помощью.

Что нельзя делать при обморожении

• Нельзя растирать поражённые холодом участки тела снегом. Площадь обморожения от такой меры спасения только увеличится.
• Нельзя согревать обмороженные участки кожи горячим (опускать в тёплую воду, согревать в непосредственной близости от огня или батареи). При таком способе согревания возможен ожог.
• Нельзя растирать травмированные холодом участки водкой, спиртом.