Неделя отказа от вредных привычек
С 27 марта по 2 апреля 2023 года проходит Неделя отказа от вредных привычек.
Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества, которые вызывают зависимость и приводят к тяжёлым заболеваниям. Курение и злоупотребление алкоголем — самые опасные вредные привычки, которые приносят огромнейший вред. По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Курение — одна из самых распространённых вредных привычек. Специалисты все чаще относят эту привычку к наркомании. Курильщики вдыхают в лёгкие продукты горения и насыщают организм целым набором ядовитых веществ. Кроме этого, все эти гадости вдыхают окружающие курильщика люди и очень часто — дети.
Алкоголизм — самая распространенная вредная привычка, зачастую превращается в серьёзное заболевание, характеризующееся болезненным пристрастием к алкоголю (этиловому спирту), с психической и физической зависимостью от него, сопровождающаяся систематическим потреблением алкогольных напитков несмотря на негативные последствия. Алкоголизм — аутодеструктивный (саморазрушающий) тип девиатного, зависимого, поведения. Возникновение и развитие алкоголизма зависит от объёма и частоты употребления алкоголя, а также индивидуальных факторов и особенностей организма.
Табакокурение так же относится к самой распространённой среди вредных привычек. По данным официальной статистики, в России курят 21,9% жителей старше 15 лет — это 32,2 млн человек. Так называемыми электронными средствами доставки никотина — вейпами, «Айкосами» — пользуются 33% курящих. Причём, молодёжь до 30 лет является основным потребителем электронных сигарет. Такое предпочтение у молодёжи обусловлено модной тенденцией и убеждением, что гаджеты для курения не наносят вред здоровью и являются более безопасными по сравнению с табачными изделиями.
Здоровый образ жизни включает не только отказ от разрушителей здоровья (вредных привычек), но и двигательную активность, рациональное питание, закаливание, личную гигиену и, конечно, положительные эмоции. Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать — это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт следует начать сначала. Но, как бы ни сложилась борьба, она того стоит.
Для того, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью, необходимо раз и навсегда отказаться от того, что может негативно повлиять на вас — от вредных привычек! Здоровый сон, дозированные физические нагрузки, правильное питание и положительные эмоции — залог долгой и здоровой жизни!
В ГБУ РО «Александро-Невская РБ» участковыми терапевтами, врачом кабинета медицинской профилактики проведены беседы с пациентами поликлиники, стационаров на актуальные темы об отказе от вредных привычек в целях профилактики ХНИЗ. Приняли участие 75 человек.
