Всемирный день борьбы с остеопорозом
20.10.2022
3334
0
Остеопороз — заболевание, при котором снижается объём костной массы и нарушается её качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
«У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. Такие повторные переломы называются «каскадом переломов» или «эффектом домино». После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго — в 5 раз. Остановить этот каскад очень сложно», — рассказала главный внештатный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
- Обсудите со врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
- Корректируйте уровень витамина D при его дефиците, согласуйте со специалистом профилактическую дозу витамина Д3.
- Употребляйте продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
- Делайте физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
Ещё больше про остеопороз читайте в карточках.
